Satu ons MAKANAN SAMA DENGAN 28 gram.
Mengerti? Baik, karena bagian dari perang Anda terhadap berat badan yang tidak diinginkan sudah menang.
Sekarang, apa yang dapat Anda lakukan dengan fakta bahwa satu ons makanan yang Anda makan beratnya dua puluh delapan gram? Nah, untuk satu, Anda dapat makan hampir apa pun yang Anda inginkan ... yaitu, Anda dapat menggabungkan beberapa JENIS berbeda dari makanan menjadi kehilangan arsenal berat badan Anda karena Anda akan tetap harian total Anda di sejumlah Anda berencana untuk mencapai, menggunakan Anda sendiri, memajukan strategi perencanaan.
Dengan kata lain, Anda mungkin menemukan bahwa Anda sekarang sedang makan, misalnya, sekitar 2.200 kalori per hari. Jika demikian, timbangan duduk Anda dapat menurunkan berat badan dengan segera, dengan memenggal beberapa kacang ekstra ... atau beberapa tetes tambahan sirup di pancake Anda ... atau yang beberapa ons tambahan soda di bagian bawah botol atau kaleng.
Pada kali, Anda mungkin berpikir bahwa beberapa kalori sedikit di sana-sini tidak terlalu penting. Kebenaran yang sebenarnya adalah bahwa kalori masalah karena mereka berkontribusi seluruh nomor yang Anda mencapai masing-masing dan setiap hari. Pada akhir hari itu, keseimbangan kalori yang dihasilkan Anda angin baik sebagai negatif atau angka positif. (Di sini, NEGATIVE baik karena itu berarti Anda kehilangan berat badan, dan dengan demikian, mencapai tujuan yang Anda inginkan.)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar